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假期切不能养成睡懒觉、拖延、沉迷电子产品等恶习。由奢入俭难，由俭入奢易，这一点在习惯的养成方面也是如此。一旦我们放纵了自己，想等开学再调整回来，不仅会耗费很多时间，还会让自己感到很痛苦。
其次，家长朋友们来看看“双减”政策带来的到底是什么呢？作为一名有多年教育经验和学习研究家庭教育工作者，我深知国家“双减”政策的用心良苦。我想告诉家长们，“双减”政策的背后是护航孩子身心健康成长的爱心；是呵护幸福小家温情的真心；是促进与实现完整化教育（学校、家长、孩子三位一体教育模式）的用心。
新学期要有新目标，但目标要“合理”，最好是“跳一跳可以够到的高度”。很多家长自己很焦虑，就会把这种焦虑情绪透射在孩子身上，让孩子变得越来越不自信。父母的焦虑无形中放大了孩子对于自身错误的认识，使得孩子更加容易产生自我怀疑的负面心理。可以肯定的是，焦虑心理并不能够对父母的教育理念有所帮助。
大家肯定隔着屏幕都能感受到问问题的家长背后的那种被压的喘不过来气的焦虑。尤其是在这个圈中，一直笼罩在大家心头的孩子成年不能自理，无法上学，
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