学会倾诉。给亲朋好友打电话倾诉,相互鼓励、增强信心。把自己的感受告诉家人和朋友,父母也要主动与孩子沟通,帮助孩子说出自己的感受,通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等情绪反应。

基于每位家长都对家庭教育有着自己的理解和体会的现实,幼儿园教师要善于了解家长的需求和心声,指导时要强调多向互动,注重家长的切身体验,深层次地转变家长的教育观念,帮助家长成为教育自己孩子的“专家”。强调家长本位。家长是幼儿园开展家庭教育指导的主体,家庭教育指导一定要激发家长在家庭教育中的责任感和主动性,激励家长自觉学家庭教育的知识和方法,达成与幼儿共同成长的目的。

长时间使用电子产品不仅不利于孩子们的视力,而且碎片化、良莠不齐的传播内容,也不利于孩子们养成独立思考的能力,以及完善健康的人格。《柳叶刀儿童与青少年健康》报告称,过度沉迷电子产品会导致孩子的认知能力,如语言能力、记忆力和任务完成能力下降。
无论孩子状态如何,家长需要做到接纳孩子,信任孩子,鼓励孩子。想要传导正能量给孩子,家长自己就不能太焦虑。推荐一个呼吸法缓解紧张焦虑的状态,家长学会之后,也可以教给孩子。
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