怎样预防青少年网瘾？网瘾是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，让人深陷网络世界而无法自拔。网瘾的危害非常大。尤其是青少年，会导致其性格内向、自卑、与家人对抗，严重的还会引发精神心理问题，出现社交恐惧症等。预防网瘾，做到防患于未然非常重要。如今很多家庭都配有电脑，各种大大小小的网吧也特别多，导致网瘾的青少年人数也逐年增加。积极的做好预防工作，避免孩子对网络成瘾特别重要。

此项整治聚焦的问题则不仅限于网络游戏了。而是加大解决直播、短视频平台涉未成年人和网络“饭圈”乱象等7类网上危害未成年人身心健康的突出问题。

父母不希望他们的孩子成为网瘾的受害者。作为父母，帮助青少年戒除网瘾需要培养孩子的自我监控能力。我们不能禁止别人迷惑我们的孩子，但我们可以教他们提高自我控制能力，引导他们正确使用电脑。

1、这样我和孩子也有一个约定，就是周五周六在作业完成的情况下是可以适当玩一下电脑的。前面我讲到我回家的时间是6。40左右（这是不堵车的情况下），学校放学后孩子到家时间大约是5。00左右，中间将近2个小时家里都没有人，但孩子一直遵守我们的约定，很自觉，并没有说这个时间家里没有家长就偷偷上网玩电脑或游戏。周五也是在孩子作业完成后玩2小时电脑，如有作文除外。）

2、根据弗洛伊德精神分析学理论，网络性心理障碍的起因应追溯到口唇期、婴儿通过哺乳得到精神上的满足，并保留了对代表母爱的温暖、关怀、安全等美好感觉的回忆和思念，而患者通过上网，重新获得这种从口唇期结束后就似乎消失而又隐藏在潜意识中的满足感。成年后，受到挫折如工作上的失落、社会交往恐惧、失恋等，为了寻求解脱，而沉溺于网络之中。

3、把运动会学校德育工作紧密结合，引导学生参加体育锻炼，培养健全心智。本着面向全体学生的原则，根据学生年龄特点开展丰富多彩的体育竞赛项目。面向全体学生，让每一个孩子都有机会享受成功的快乐。不仅有个体项目，也有集体项目;不仅有学生的比赛项目，也有老师、家长、孩子共同参加的亲子活动。

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