家长可以根据孩子的兴趣安排孩子参加户外运动，如游泳、打篮球、绘画、航模、音乐等艺术学习，以及各种有益的社会活动或体育比赛。网络成瘾会对青少年的身体、心理、学习和未来造成不同程度的危害。父母必须积极帮助孩子戒除网瘾。戒除网瘾需要科学的方法，所以我们不应该对它采取粗鲁和严厉的态度。

怎样预防和戒除网瘾呢？从自我心理调适的角度介绍几种方法：正视危害。沉迷于上网，尤其是沉迷于黄网站，危害极大。提前打好“预防”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决青少年上黄网站，控制不玩或少玩网络游戏。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2—3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。

父母不希望他们的孩子成为网瘾的受害者。作为父母，帮助青少年戒除网瘾需要培养孩子的自我监控能力。我们不能禁止别人迷惑我们的孩子，但我们可以教他们提高自我控制能力，引导他们正确使用电脑。

1、不要让孩子沉迷于网络和游戏，指导孩子健康文明上网。指导孩子合理安排上网时间，不沉溺于网络和游戏，不传播和下载不健康的信息；教育孩子不轻信不认识的网友，不外出会见网友，以防上当受骗；监管好孩子不进入网吧、游戏厅及其它未成年人不宜进入的场所。

2、新媒体网络的传播速度非常快，很容易将个人舆论引入群体舆论。只要任何信息符合当时心理群体的心理状态，就容易被选择和继续传播，从而形成集体心理。俗话说“好事不出门，坏事传千里”，品牌维护拓王朝表示负面舆情消息更容易在短时间内大量扩散，这会导致品牌形象展示薄弱，除官方自己网站和搜索引擎展示外，没有任何正面品牌宣传新闻，都是网络负面口碑信息。

3、为了纪念“一二·九”运动，激发我校学生爱国主义热情，增强学生集体荣誉感，锻炼学生强健的体魄和磨练学生的意志品质，养成学生良好的体育锻炼习惯，增强学生耐力素质水平。

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