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比如，王女士在孩子已经完成学校作业的情况下，可以尝试着这样暗示孩子：“听说你们学校下个月要举行红色歌曲演唱比赛，你那么喜欢唱歌，想不想去试试？”孩子如果说可以试试，王女士可以接着暗示她：“下个月就要比赛了，咱们是不是要提前准备一下？”当孩子投入一项自己喜欢的事情，比如唱歌，沉迷于电子产品的时间自然而然会压缩。如果唱歌比赛取得了不错的成绩，那么她也想走得更远，内驱力也慢慢提高。孩子在美育方面得到了锻炼，这也符合“双减”政策的要求，王女士也就不必如此焦虑了。
假如孩子在幼儿园生病了，家长需要赶到学校去接走孩子回家休息或者看病，家长很长时间到不了园内，孩子也只会更遭罪！
科学利用课余时间。要保障每天1小时体育锻炼时间，引导学生放学后参加各类体育、艺术、科技、阅读等课外活动。推进研学实践教育，丰富青少年课余文化生活。引导学生合理使用电子产品和网络，预防和解决网络沉迷。
开学已经两个多月了，对于大多数新入学的孩子来说，都慢慢地适应了学校的学习生活。但也有个别的孩子还是不能适应学校生活。今天早上，我就在一所小学门口碰到一个上小学一年级的孩子在他奶奶身边哭着闹着，就是不肯上学。上前仔细讯问后才知道这个孩子不愿上学的原因——学校老师经常骂他。老师批评学生不可能没有原因。但是，如果孩子因为挨了批评竟不愿去学校上学了，这绝对是老师的不对了。
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