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当然，有些家长自己就是电子产品的沉迷者。褚建利认为，良好的家庭氛围有利于孩子的身心发展，家长要以身示范，不要当着孩子的面长时间打游戏、刷抖音等。“在孩子使用手机前，要与孩子‘约法三章’，为电子产品的使用达成可行的规则。”褚建利坦言，生活即教育，家长要及时察觉孩子成长的变化，不断改进与孩子的交流方式。关于孩子依赖电子产品，桐乡第七中学校长屈利玲也听到过一些家长的反馈。几年前，有位男生沉迷电脑，一玩好几个小时，家长却无计可施。“信息社会，让孩子彻底远离电子产品可能不现实，如何让孩子不沉迷、不依赖是家长们要思考的。”屈利玲认为，家长做孩子的榜样，高质量地陪伴孩子，有助于家长与孩子的交流。
各地教育部门和相关组织共同办好家长学校。中小学家长学校每学期至少组织一次家庭教育指导和一次家庭教育实践活动。幼儿园家长学校每学期至少组织一次家庭教育指导和两次亲子实践活动。积极推进网上家长学校建设，开发家庭教育校本教材和活动指导手册。
调整心态，家长以身作则。假期，家长不要成天在孩子面前玩手机、看电视，应该多给孩子创造学习的氛围。假期过后，一想到要开学了，一些孩子就莫名焦虑、情绪低落、郁闷，这是“开学焦虑症”的体现。家长要帮忙克服，学会调整情绪，要告诉孩子认清自己的“学生”身份，找好定位。
他们心理的创伤具体可表现在上课的时候，会经常想父母吵架的样子，而心思不宁甚至神游；担心人与人间变化无常的人际关系而选择自我封闭，不与人交流；担心别人知道自己不和谐的家庭情况，而被嘲笑和歧视，选择不与同龄人交流；甚至个别孩子叛逆、逃避的心理突出，以不去上学来抵抗父母的争吵，如果父母关系依然没有改善，只会让不愿上学演变成讨厌上学的严重情绪行为。
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