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每逢开学季，对于刚入园的幼儿来说，他们第一次离开父母，来到一个陌生的环境开始集体生活，这对大部分孩子来说内心是焦虑的、彷徨的、胆怯的。我们应正确认识什么是分离焦虑、孩子为什么会产生分离焦虑、缓解分离焦虑的方法等等，才能让孩子尽快适应幼儿园生活，过好入园第一关。
养成早睡早起的好习惯。不少孩子早晨起不来床，甚至来不及吃早饭，饿着肚子去上学，结果到了第三节课，精力不充沛，以致头晕、肚子疼。有的家长在路上为孩子匆匆买点吃的，让孩子拿到学校里去吃，但学校里是不允许吃的。所以让孩子按照学校作息制度起床、睡觉、吃饭，让学生不至于进校后突然变的消瘦和疲惫不堪。早晨起的早，早餐要吃耐饥的食物，让孩子一顿吃饱；午餐前不吃零食或甜品，中午准时开饭；晚上早一些睡觉，少看电视。还可以教孩子认识钟点，使他们养成概念，学会掌握时间，以后不至于上学起不来。
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在幼儿园时期，孩子的依恋类型比较一致，在孩子的出现分离焦虑的时候，家长可以根据孩子的具体表现和类型来采取一定措施，让孩子能够尽快度过分离焦虑适应幼儿园生活。
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