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学会倾诉。给亲朋好友打电话倾诉，相互鼓励、增强信心。把自己的感受告诉家人和朋友，父母也要主动与孩子沟通，帮助孩子说出自己的感受，通过倾诉可以释放恐慌、焦虑、愤怒等情绪反应。
家庭教育已变成一个世界性的课题，有80%的家庭存在着不同程度的的教育问题。目前，北京、上海、南京、广州等地家庭教育指导师培训正在发展，初步调查预期家庭教育指导师的平均收入每小时50元—100元、从事早教及咨询机构相关工作每小时150元—300元，平均月收入在5000元以上。有关权威机构预测，我国在今后的发展中至少需要50万名家庭教育咨询指导专业人员，家庭教育咨询指导行业将是我国具有发展潜力的热门行业，有着广阔的前景。
对于孩子上幼儿园，很多家长都会很焦虑，一方面担心孩子上幼儿园不适应幼儿园的生活，另一方面也是因为家长离不开孩子，感觉孩子不在身边，总是担心。
长期的焦虑会让我们身体系统不堪重负，情绪、精神和身体能量储备枯竭，使我们变得固执和易怒，不仅影响亲子关系还严重影响夫妻关系。这样便形成了恶性循环，家长对孩子焦虑、家长对自己焦虑最终这份将转嫁到孩子身上，孩子不堪重负，往往会做出一些不计后果的行为。
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