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孩子是敏感的，他们能捕捉到我们的情绪。焦虑上来时，最好跟孩子保持距离，不待在同一个房间里，远胜过把焦虑的情绪发泄在孩子身上。
家庭教育指导师是指通过教育学、应用心理学、社会家庭学的理论知识，帮助建立良好的家庭环境，建立孩子的德行和责任，帮助家庭幸福的专业人员。家庭教育指导师的指导对象不仅是孩子,主要是家长，帮助家长提升教育的能力，纠正教育的方法。
比如，王女士在孩子已经完成学校作业的情况下，可以尝试着这样暗示孩子：“听说你们学校下个月要举行红色歌曲演唱比赛，你那么喜欢唱歌，想不想去试试？”孩子如果说可以试试，王女士可以接着暗示她：“下个月就要比赛了，咱们是不是要提前准备一下？”当孩子投入一项自己喜欢的事情，比如唱歌，沉迷于电子产品的时间自然而然会压缩。如果唱歌比赛取得了不错的成绩，那么她也想走得更远，内驱力也慢慢提高。孩子在美育方面得到了锻炼，这也符合“双减”政策的要求，王女士也就不必如此焦虑了。
没有哪个家长不爱自己的孩子，只是家长的爱有时候藏得太过隐晦甚至变形。孩子无法从批评和指责中找到爱，因为这对一个孩子来说太困难了。因此父母可以率先行动起来：从孩子的视角分析亲子间的矛盾和问题，尝试真正地理解孩子，给予孩子足以让他们感受到的爱，还可以加上无条件的积极关注，这可能就是治愈孩子的其中一剂良方。或许未来有这样一天，孩子会主动告诉我们：“爸爸妈妈，今天我想去上学。”那一天也请记得请给孩子一个温暖的拥抱。
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