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在营养，坚持运动的基础上，孩子的睡眠质量尤为关键。有专家做过实验，他将一批高中生按照白天上学和夜晚上学划分为两组，进行身高监测实验。结果表明，白天的那组孩子平均身高，明显高于晚上组。
尤其像我家叛逆孩子那样九头牛都拉不回来的倔强性格，一定要靠专业的教学团队，对孩子的相关叛逆行为进行约束，通过耐心的心理辅导，才能让孩子认识到自己叛逆行为的不正确。所以我从没想过叛逆的孩子送到哪学校这个问题，我家孩子刚有点叛逆苗头的时候，我就想到了专业管教叛逆孩子的学校，也进而开始对相关学校进行了解。只是奈何当初孩子爸觉得孩子还可以靠他管教约束一下，并不同意我这么快就决定要将叛逆的孩子送到专业管教叛逆孩子的学校。
同理，我们做家长的，针对孩子不愿意早起、不愿意上学或者玩手机，也需要整体思考：孩子为什么不愿上网课？如果是孩子自身惰性的原因，我们就需要像理发师一样，大刀阔斧，狠心一点，该定规则的定规则。
现在不仅仅是孩子沉迷网络，其实很多家长也同样沉迷于网络世界。家长是孩子最重要的老师，孩子的很多行为其实都是向自己父母及亲近的人学习、模仿的，所以家长与孩子相处的时候，要做好榜样，放下手中的电子产品，不要让孩子养成坏习惯。
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