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1.学会倾听与共情。无论孩子有怎样的抱怨、怎样的脾气，家长不要急于指责和评判，更不能挖苦和讽刺孩子，应认真倾听孩子的心声，站在孩子的角度，考虑孩子的心理需要或他们恐惧、焦虑的真正含义。如孩子说“我不想去上学了”，家长可以这样问“孩子，爸爸妈妈理解你现在可能很难受，你可以把你的想法告诉我们吗？我们一起解决”，而不是直接责问“你不去学校能干什么”，或直接认为“你就是不想读书”之类的。
综上所述四点，是家长面对孩子不想上学，厌学，沉迷手机的情况需要去分析的以及解决孩子焦虑抑郁情绪的一些建议。帮助孩子建立界限并不是短期适用的，这是伴随孩子成长的整个过程，家长们要放平心态，积极应对。
送孩子上学前，我们给孩子做饭，是个母亲，送孩子上学后，在自己的工作岗位上，同样是个强人。或许你关心孩子，心疼孩子，但是你一定不能把自己的价值全部放在家庭上，成为一个依附品。
一个好的家庭教育，孩子就会像海绵，具有学习的欲望，能力和上进的决心、。不管是扔进小池塘，还是大海，他都可以吸满知识的水。如果家庭教育不到位，那无论孩子到哪，都会像一个石头，吸收不了营养。
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