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父母要带头早睡早起，让孩子看到父母言行一致，他们就更愿意向父母看齐，我们在开学至少前一周，就要恢复到平时上学的相关作息时间。
充足良好的睡眠是孩子有效学习和健康成长的重要。学校倡导全校学生8:00以后进校，各年级上午第一节课上课时间是8:40。夏季学校每天每班可根据实际情况安排午睡。老师每天会认真做好晨检午检工作，关注学生的精神状态，及时与家长沟通。为了孩子的充足睡眠，给家长的相关建议如下：
大环境已经让我们每个家长焦虑不安。家长希望孩子可以通过读书改变命运，残酷的55分流，让家长不得不逼着孩子拼尽全力地学。
一是制定寒假一日作息计划，每天完成一定量的寒假作业，不突击、不拖拉、不抄袭，做到劳逸结合，严格控制孩子接触电子产品时间，坚决杜绝学生沉迷网络；二是每天能通过各种渠道了解国内外大事，收看各种新闻节目、报刊或收听广播，养成每天收听、收看时事新闻的好习惯，对孩子进行爱国主义教育，根植家国情怀；三是培养孩子阅读兴趣，帮助他们制定假期读书计划，每天进行一定的阅读，鼓励孩子在寒假中品读一本好书，和家人、同伴分享书中的乐趣。以不同形式展示读书成果，如制作读书卡、记读书笔记、写读后感、绘制手抄报、摘抄经典句子等。
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