统筹抓好“五项管理”。围绕作业、手机、睡眠、读物、体质“五项管理”,引导学生科学利用课余时间,进行必要的课业学习,参加适当的家务劳动和体育锻炼,开展阅读和文艺活动等,养成良好学习生活习惯。引导学生合理使用电子产品,防止沉迷网络。寄宿制学校要统筹安排好课余学习生活。合理管控社会活动进校园。

学校倡导学生广泛阅读,请家长多鼓励孩子读有益的书籍,积极参加各类读书活动,丰富课余生活,推荐优秀读物,增强读书乐趣,感受到读书带来的收获。

2、鼓励孩子表达自己的感觉。能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时,不要急着帮孩子解释或是处理问题,先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法,这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。家庭日或者出外聚餐,氛围比较轻松的时候,自然引导孩子说出心中的担忧;也可安排时间与孩子单独相处,让孩子说说自己的感觉。
手机虽然好处很多。但对孩子来说,却是一个致命的诱惑,孩子本身年龄较小,自控能力有限。面对一个这么好玩的电子产品,难免会抵制不住诱惑,沉迷于手机无法自拔。
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