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家长朋友们可以利用居家网课期间和子女进行暖心交流，加强家庭交流互动，尊重孩子个体差异和天性，调整教育方式。给予孩子一定的独处空间,学会看到孩子的优点和进步,更加包容、理解和信任孩子,多一些商量和鼓励。还可以给孩子安排适度的家务劳动,合理使用电子产品，不沉迷网络游戏，充足睡眠。
家长对此也很清楚。在问卷“孩子沉迷游戏的主要原因”一题中,的家长选择了家长疏于管理,位列第二的原因才是游戏本身比较容易沉迷,占比,第三大原因为同伴或大人的负面影响,占比。
在学习期间学校是否完全封闭管理很重要。众所周知，一所管理松散的学校是很难在学生的学习上做出成效的，因为学生或多或少都有惰性，如果没有学校的严格管理，学生很容易被一些无关学习的事情所干扰。并且全封闭式管理的学校严格管控学生手机，学生没有时间接触电子产品，减少了沉迷网络的可能性，花更多的时间在学习上。
过度看重工作效率，或者秉持“工作再多也不算多”的有毒理念，导致许多人放弃社交生活，沉迷于工作而不能自拔。给自己安排过多的工作变得越来越流行，从而让这种忙碌不再是雄心壮志使然，而是为了创造某种视觉效果。
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