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4.缓解紧张情绪。对待有分离焦虑的孩子，父母要更多的耐心，分离焦虑实际上是孩子安全感缺失的表现。这时，我们需要给孩子情感的满足和补充，父母在闲暇时与孩子在情感上进行交流，多陪伴，可以在一定程度上缓解孩子的焦虑感。
二是转变学习观念，形成重复作业无效的共识，做健康有效作业的倡导者。如此只会让孩子更加厌学，教育的生态效果不佳。因此学校提供课后服务，让学生在校完成了作业，不但减轻了学生的学习负担，也减轻了家长的看护及辅导的负担，这应该是双赢的互动选择，正好让孩子有了可供自由支配的时间，去阅读、参与亲子活动、来发展特长，做自己喜欢的事情，在心理上认可双减政策落地的好处，看清了问题的实质，只要引导得法，必定能让我们感受到孩子健康成长的完美。
?利用互联网资源，搜索有用信息。现在的网络信息很发达，俗话说处处留心皆学问。同学们想了解有关学校、专业以及学习方面的问题一般都可以在网上搜到需要的信息。郑外国际部致力于培养兼具“本土情怀”与“国际视野”的国际化人才，就需要同学们善于将互联网为我所用，而不是沉迷网络肤浅信息不能自拔。
本周四，我怀着忐忑的心情参加了学校举办的“双减”主题家长会，通过这次家长会，不仅消除了我们家长面对“双减”政策实施后的焦虑，更让我们深刻的认识到“双减“政策，不是减责任、不是减质量、不是减成长，所以要求我们家长对孩子的教育要更有责任感，要言传身教，给予孩子更多的理解与陪伴。我们家长一定会积极配合学校的工作，家校携手，为孩子的健康成长营造和谐幸福的环境
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