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现代人仿佛每时每刻都处于焦虑之中，上学焦虑成绩不好，工作焦虑没有成就，成家焦虑孩子，“焦虑”这个词本身就让人无比焦虑。但绝望中总还有希望，当你拿起笔或者打开电脑，就会看到生机。困扰的不是焦虑本身，而是源于你还没有行动，拿起笔，无论写什么，总会找到出路。
亲子教育是朴素的，表现为人类天性中就有的爱和责任，是无意识的、自发的。亲职，却是有目的、有计划、讲究方式方法的教育，是有意识的、主动的。家长要认识到自身对孩子所承担的教育责任，而不仅仅是抚养。家长要用用心的态度和专业的方法去教育孩子，不能推卸责任，我们要逐年逐代提高家长对家庭教育的重视。1.5.5提升家长自身素质是关键长者并不意味着在生活中就该扮演强权的角色。家庭教育是一门科学，更是一门艺术，家长并非与生俱来就能掌握教育这门艺术，必须通过学习，首先要「阅读」孩子，读懂孩子这本书。
多陪伴、多交流：假期多陪孩子参加体育锻炼、社会实践活动，避免孩子长时间沉迷电视、电脑、手机等电子产品。
当孩子经历着入园焦虑时，父母请不要随之焦虑，静下来，了解孩子的内心，平复自身的心绪，做好有效的家校沟通会比单纯的使用各类缓解方法更可取。
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