武绍远介绍,以网瘾为例,现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔,严重危害了青少年的身心健康。“想要帮助孩子摆脱网瘾,家长一定要投入更多精力,首先是要帮助孩子进行认知治疗,让他们正确认识网络的益处和缺点,并与青少年一起制定自己的人生规划,帮助他找到自己的理想和目标。”

在国家大力推行“双减”政策的同时,家庭教育也需要同步跟进。只关注学校教育而缺乏家庭教育的结果将大打折扣。而未成年人的父母或者其他监护人与学校、老师密切配合,共同参加孩子的的教育指导,才能更好促进未成年人健康成长。

父母不能在孩子面前表现得替孩子感到紧张和焦虑,这样不仅不能缓解孩子的焦虑,很大程度上还会集中孩子的紧张焦虑情绪。所以父母要学会自我减压,不背包袱。
培养孩子独立生活的能力,已经上学的孩子差不多都是四五岁了,比如可以让孩子自己穿衣服、刷牙、洗脸之类的,不要对孩子全部包办。
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