高中了，学习差，厌学，没自信，该怎么突围？

家长也别瞎着急，先找到根源，再对症下药。常见的问题有2类：学习态度，学习方法。

1.如果是学习态度问题

说直白点，就是吃不了苦。为啥吃不了苦？因为没有动力，坚持不下去。为啥没有动力？因为没有目标。

为啥没有目标？因为实力不济，所以没有自信。觉得实现不了，想了也是白想。也曾努力过，但一直失败，于是认命，于是给自己找理由。

躺平了。

于是越躺越差，越差越躺，恶性循环。

如何打破这个怪圈呢？

有人去搬砖，体验生活的艰辛。吃不了学习的苦，就吃生活的苦，这是他们的逻辑。比如寒暑假去打工，多参加社会实践活动，人情世故看多了，看透了，醒悟了。于是下定决心学习，并能坚持到底。这种人占少数。

有人马上行动，但坚持不了几天，又没动力了。三天打鱼两天晒网，刚开了头，就结束了，没有效果。这种人占多数。

还有人受高人指点，比如读了些伟人著作，灵魂受到震撼，价值观得到重塑，幡然醒悟，浪子回头。这种人也占少数。

总而言之，关键还是醒悟。醒悟的关键，我觉得有两条。一是他看到了命运变差的趋势，二是他认为有能力改变命运。

家庭条件优越的，一般看不到第一条，觉得学不学都一样，都混不差。

家庭条件一般或者差的，一般看不到第二条，因为对自己没信心。

我还是想对没自信的学生说几句。自信源于实力，实力源于努力。

放下心理包袱，开始干吧。踏踏实实地干，迈开第一步！万事开头难，干啥事都有挫折，坚持到底就对了。

2.如果是学习方法问题

其实对于这个层次的孩子来说，不用多高级的学习方法，只需要做好三件事，并持之以恒。

一，上课不走神，记笔记。二，下课多刷题。三，有错题本，经常总结和归纳。

这是最简单的学习方法，也是最有效的，如果能坚持到底，积少成多，量变到质变，必定见大的成效。

勤能补拙，天道酬勤。如果你坚持到高考，我就不信你一直失败，一直自卑！

说一千道一万，关键要落实，否则就是一句空话，还是赶快行动起来吧。

有数据显示，高三有60%左右的学生在不同的学习阶段都具有不同程度的厌学情绪。想要解决孩子厌学问题，先要了解孩子厌学的成因，才能有效的帮助他。通常高中学习难度较大，孩子学不会，成绩提升不了就会产生无力感，也就容易出现厌学情绪。其实听不懂，完不成这一问题并不是特例，而是常见现象。更多层面上，厌学是一种心理障碍！

引起高三学生厌学情绪的原因

1、因为学习压力大，对自己缺乏自信而导致的恐慌和焦虑；

2、在学校家长等环境作用下，认为学习成绩高于一切，而忽略了考试的目的是什么；

3、把高考和高校看得太重，忽略了自身存在的价值；

4、外界的期望值和缺乏家人的理解。

如何调节厌学情绪

学生：

首先，学生作为教育的承受方，必须正确看待分数，同时树立一定能"解决问题，克服困难"的信心。考试只是一种检验学习效果的手段，分数不能代表一切，更不是评价学习能力的唯一标准。

同时，高三学生应该给自己一个合适的定位和评价，自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信。建议同学们根据实际情况调整目标，制定一个恢复的小计划，以一次测验或月考为基点，争取小幅度的提高，让自己每次考试都能感觉到进步。这非常利于消除焦虑，恢复自信心。实践证明，这种方法是有效的，可取的。

其次，要明白平时的考试只是一种训练和发现自己的缺点弱点的过程。平时考得不好，从另外一个角度来说是一件值得庆幸的事情，要知道这比在高考时才发现问题要好的多吧，高考的分数才是最终的目标。"亡羊补牢为时未晚"就是这个道理。

老师：

教师作为教育活动的主要参与者与施动者，要留心每一个学生的心理变化。每个学生都各有特点，想法更不相同，作为教师，要尽量清楚地掌握每一个学生的情况，可以用一个最辛苦、最简单、也是最有效的方法——"聊天"。只有深入了解自己的学生，与他们进行思想交流，才能找到根源，对症下药，帮助学生正确面对挫折，解开学生心中的死结，从而重新树立信心，培养学生学习成功的体验，从而逐步走出厌学的困境。

家长：

家长须用正确的、理性的方式关爱学生。引导孩子学会放松，接纳这些问题，对自己能有一个客观、现实的评价，就可以帮助孩子接触无力感，找到希望和动力，进而重建信心。多与孩子进行沟通，缩短和孩子之间的距离，帮助化解孩子厌学情绪。

作为家长，不可老是贬低、批评孩子，在平时教育孩子应该采取鼓励的方法，使孩子相信自己可以成功树立自我激励的目标，让孩子经常进行自我激励，学会自我暗示，摆脱消极情绪，避免厌学情况产生。

给自己一个积极的心理暗示想像一下高考考好的情况自己坐在理想的教室里是很开心的一件事懂得抓重点但也要劳逸结合可以看看励志类的书一份耕耘一份收获多呼吸清新空气多看看阳光面加油我几年大一，还是很美好的。。。坚持吧。。附近有啥好么，去逛一下吧想想高三结束后的暑假怎么玩，要干什么事，要去哪里玩，再想想这一切的前提是什么，就可以了这是由于人的惰性导致的，人最大的敌人不是别人别事，而是自己！自己努力吧！加油！

高三厌学怎么办?